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ダイエット やめます・・  (と言うと変だけど・・)
こんにちは

膝の調子がよさそうなので数十メートルジョギングしたら
違和感が少し出ちゃって、リハビリの先生に

「焦りすぎ。 自分で考えないで、指示したことしかしてはいけません」

と叱られましたルギーですけど、何か? ・・・


さて、タイトルの、「ダイエットやめます。」 てのは、
ダイエットしよう、と意気込むこと(時間や方法やお金をかける)
を最近やめてたのに気づいた、って感じです。

年末、マラソン大会に出ようと思った頃から変わってきました。

FC2ブログのほうでは昔よく書いてた
ダイエットは方法でなく、メンタル面。

いろんなダイエット法をいろいろ試して失敗やリバを繰り返す、
いろいろ調べて、お金、時間もかけて。

新しい方法を探さなくても
腹8分目、運動、カロリー管理など、
いわゆる定番のことを続ければ、痩せる人が大半。

そして、
結婚式までにドレス着れるようにしないとマズイ。
医者に、「今すぐ節制しないと死ぬよ」って言われた、など、
重要な心理的要因があれば大半の人は痩せる。

単純そうだけど実際そうはいかないのが当たり前ですが。

ただ、今回、
それを痛感したのが、マラソン大会に出よう、と思ってから。


今までは
とにかく ダイエットする ってのがメインイベント、大目標
その方法や手段として
運動する、カロリー抑える、食事量減らす、など
いろいろな方法をやろうとしてました。

ただ、今回あらためて考えると
マラソンで恥かかない経緯、結果で終える、ってのが大目標で、
その方法のひとつがダイエット っていう意識になってた。

つまり、今までは大項目だった ダイエット が
その1ランク下の小項目のひとつになってた。
目標、っていう大きな存在、プレッシャーだったのが
その手段,過程、っていうレベルまで落ちてた・・

ダイエットってカテゴリが1ランク下に下がったことで
ダイエットに労力、時間、勉強などをつぎこむほど
一所懸命にすることでない、
してる場合じゃない、
逆に、一所懸命にしなくてもこなせるランクに落ちた、
っていうところにきてます。

例えば、
キューリ嫌いの人が、今年中にキューリが食べられるようになりたい
って目標をたてた時、
調理する、味をつける、少量からトライする、など方法考えて試し、
今年中に頑張って食べられるように頑張るでしょう。
でも、
今年中に野菜ソムリエになってベジタブルレストランをやろう
って目標をたてた時、
まずキューリは食べられるようにしておこう、ってことで、
方法とか模索せず、もうそのまま食べてみよう、って。
で、キューリ克服まではすぐ達成できるんじゃないかと。
それ以上の目標があるのに、
キューリごときで途中停車してる場合じゃない、って。

ビジネスマン、営業マンの研修でもよく聞く、
50件売れ、ってノルマ出すと40件しか売れないけど、
100件のノルマ出すと70件売れちゃう、ってのと一緒。


小生、今は、
前述のメンタル面での心理的要因が発生しているようです。

ネガティブにいえば
マラソン大会で恥をかきたくない、怖い
という焦り、心配。
小心者の小生のこの心配事が、良い意味で全くの逆効果に。
もし、恥をかかずに済んだとしたら、
タイムなんかも気にならないし、
単にそれだけもメッチャ嬉しいだろう(ほっとする)

って、ポジティブ発想に変わっている・・・
やりたくもないのに自然にトレーニングしている状況。
1日も早く膝の回復もしたい、ってのも後押ししています。

もうひとりの自分が
「えー! 人間(自分)ってこんな単純なの?」
ってもうひとりの自分を静観してるのをすごく実感。

何十年も前の、ダイエット始めようとしたとき、
例えば、ダイエットしよう、でなく
マラソン大会に出よう、って思ったとしたら
今までの永いダイエット人生、っていうのは
存在しなかったんじゃないかと。

前述の、心理的要因と同じですが
病気になった、結婚するから、など
そういう状況に自然となってしまったので、ってことでなく
ダイエットとかの思いはないまま、ふと
マラソン大会出よう、って思っただけでこう自然に変わっていく
ってのがちょっと不思議です。

今は、人生の3分の1にもあたる、
ある意味無駄にすごしたこの何十年ものダイエット人生
いったいどうしてくれるの、って
自分を追求しております・・


あ、小生が頑張ってるとか威張ってる、
って感じてもらうんでなく、
えっ、、ひとつの要因でこんな単純に感覚が変わる、、。
今まで時間かけて、考えて、金かけてもうアラフィフに、、、
ルギーさんおバカじゃないの?・・・
ダイエット、ってそんなもんだったの・・・
何でいつも定番避けて
新しい(楽な)方法を探し続けたのか・・・

って感じてもらうと、なんとなく
世界の70億人のひとりくらいはダイエット成功するかも。


極論すると皆さんでも、
5キロでも10キロでもマラソン大会に出る、って決めると
自然とダイエットができるか、または欠場するか、
どっちか、極端な結果になるんじゃないかなあと感じております。
このほうが今までのダイエットよりも
成功するんじゃないかと。



なんかチョー長くなりそうなので今回はこのへんで。




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by tskyso | 2012-01-17 18:24 | 95kgおデブのマラソン完走まで