カテゴリ:95kgおデブのマラソン完走まで( 14 )
経過報告!  ピーンチ・・・・・
最近、似てもいないのに、
JIN の、綾瀬はるかのモノマネする芸人が多い・・・


「おお、、、。 この薬は何と言うのじゃ?」

「はい、、、
小西 凛 と言います!」

「おまえじゃねーし!」


てことで、、

ペニシリンでなく ロキソニン常習者中のルギーです・・・



こんにちはー。

「ルギー 10キロ走る!」 シリーズ記事、

タイトル変更の危機・・・・


1月8日の10キロマラソンに向けて、
生まれて初めてだろうか、、ジョギング、ランニング練習。


高いシューズ買いました、いわゆるランニングシューズ。
タイム意識で歩幅も大きくして5キロ32分という好成績。
ただ、5キロ時点でヘロヘロなので10キロ64分では無理ですが。

走り終わった時点で
お、このシューズならタイムもよさそう、と、有頂天でいましたが、、

そのシューズが初心者おデブに合ってなかった、、
10キロ40~50分のランナー仕様で底もあんま厚くない。
そして、タイム上げるため歩幅を大きくした走法が実際は
逆に足にブレーキをかけ右膝も痛める結果に。

で、その影響と思いますがいつものプチ痛風が発生、
3日で治る、と思ってたら場所が変わり、逆の足に変わり、で
先月末から最近までほぼ運動できず。
その間の2週間、膝の違和感は治っていかない、、

で、週末再度スポーツトレーナー兼針治療の先生に見てもらいます。
膝が週末に治ってないと1月8日は難しいかなあと、
その場合は次に近い大会に切り替えるつもりです。

逆療法じゃないけど、今週はあえて膝を使ってみて
筋肉や骨の何かが変わって治っていくのを神に願うことにしました。
なので、
一昨日はエアロ(ほぼ片足ケンケン・・)、昨日はマシンで膝いじめてます。
で、違和感が和らいできた感があるから不思議・・・
(運動可、かはトレーナーさんにも確認しました)


まさに天国から、、今は地面くらい。
今週の運動が良い方に行けばいいんだけどなあと・・・


悪い話ばかりですが、膝以外の体調はまさに好調。

秋の生涯初大量エアロで腹は2周りくらい減りました。
腹まわりは以前の85~6キロと同じくらいスリムに。
顔もずいぶん細くなった。でも体重は95キロまで上がりました。

多分今まで、他のダイブロ友さんより短期で体重が落ちてたのは、
全く運動してなかったんで体内余分だらけだったんですぐ落ちたと。
で、他のブロ友さんは過去から運動を持続してたので
落ちにくくなってたかも、って感じました。

今は体重落とす方向で動いてて、1月8日にはギリ80台までは落ちそうです。
正月嫁実家爆食が想定内の通りとしたらですが・・・
マラソンが延期になるなら、いろいろあって
90キロ台のままにするかもしれません。


あと、想定外で良かったこと。
練習ではがすぐハアハアはなったけど、筋肉痛とかはなかった。
このあたりはエアロのたまものだと思います。
マラソン用の心肺機能のほうが劣ってる。走り慣れることを重視しなきゃと。
走法も、タイムは落ちるけど、体にはやさしい
ペンギンのような歩幅小さくペタペタ走るピッチ走法に変えます。


てことで、

1月8日参加できるかは週末くらいに予想できるかと。
2、3月くらいにずれた場合は、
逆にもっと良い結果になるかなあとも思いますが。

まあ長い目でみてやってくださいませ。
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by tskyso | 2011-12-14 22:45 | 95kgおデブのマラソン完走まで
痛風と膝痛とYシャツと私 ・・・
さて、
「フリーター 家を買う」 でなく、「ルギー 10キロ走る」  第2話


大会まであと1ヶ月ちょっととなりました。
練習がしたくて毎日ウズウズしてます。 が、、、

そうさせる理由の99パーセントは、
「辛くて歩きだしたとき、沿道の観客が、
(あ、やっぱあのODBさん歩きだした)って思い
頑張ってー、って哀れみの応援してくれるのが恥ずかしい」 ・・・


2日おきに練習してたけど、膝が何か違和感で1週間走らず、
で、治った今、小生のメタボ時代からの親友 
プチ痛風様(以後 プッチー) が現れました。

フェルナンデス、でなく、そうなんです・・
痛風、って聞くと、ビールがいかんとか食生活がいかんとか言いますが、
急激なダイエット、激しい運動、水分不足
ストレス、患部を温める、捻挫、、、なども発端に。
今回のジョギングが「激しい運動」にあたったかも。

週3でエアロやボディコンバットやっても大丈夫なのに
ジョギングが激しい運動にあたるという・・・
確かにエアロは他の人より息切れてないけど
ジョギングは逆に他の人は楽そうに何キロも走ってるけど、
小生は500メートルで息が続かない、
周り走ってる人もあまりの小生のハアハアに大爆笑された、、。

ランニング教室も、膝だけだったら参加して話だけでも聞こうと。
ストレッチ、シューズ、テーピング、フォーム、いろいろ聞きたいし。
でもプッチー出現で集合場所まで歩けない、、、で断念。

ただ、治るはずの時期に治ってない、、
3日間ほぼ歩けない状態。
なんかいつもと違う感覚なんで
酷使による軽い捻挫がきっかけでプッチーになって、
プッチー治ったけど捻挫が残ってるのかも。
そうなるとまだ相当日にちかかりそう。
なんか変だけど、今回はプッチーならうれしかったけど。。。


と、遅れをとってるさなか、

ダイブロもどき仲間・・の poyoさん 
なんと、5キロマラソン にエントリーしました。

新潟のぽよさんの性格からすると多分大会は、3月に行われる
サドマラソン
そう、ランナーはムチ持って沿道の観衆にバチバチ、、、
ご主人の足は、ボクシング練習でなく、
そのムチでスリムになったらしい・・・

でなく、、、、

元旦のマラソンなんで、佐渡じゃないらしいです。

ぽよさんも
「サドだけどサドじゃない」 と言ってました(ウソです・・)

ってことで、
久々に、ぽよルギ対決となりました。

正月太りの前にマラソンやるとは
なかなかぽよさんもお利口になりました・・

あ、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
小生のは1月9日、
嫁実家正月帰省瀑食 のすぐあと、、ヤバイ ・・・・
替え玉ランナー出すか、、、。


まあこんなところです(ようわからんけど・・)

練習、勉強内容と、あと
今回マラソンエントリーしたことで、
ダイエットってなんなの? って感じたこともあるのでの
そのあたりはまた後日記事にします。



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by tskyso | 2011-12-02 21:52 | 95kgおデブのマラソン完走まで
ルギー 10キロ走る 序章・・・
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こんにちはー


・・・・・・・




「ルギーさん、今日は食べ放題記事ではありません!」

 はぁーい・・・・


さて、年始までのブログ記事は

「フリーター 家を買う」 でなく、

「ルギー 10キロ走る」 ・・・・の関連記事が多くなりそうです。


さて、とうとう始まりました、上記タイトル。サブタイトルは

小心者 ダイエット成果なんかどうでもいいので
沿道の声援の観客への体裁のために頑張るダイエット」


でもまあ困ったもんで、
観客の前で歩いちゃうのが恥ずかしい、という以前に、
沿道の観客に疲れた顔も見られたくないという小心者、、
マラソン選手でも無理じゃん・・・

ましてや、
後半疲れて歩き始めちゃったとき、沿道の観客が
「あ、あのODBさん歩き始めた、やっぱりねー」
って思って
「頑張れー」って同情声援もらうのも恥ずかしい・・・


よく、自分の性格に合ったダイエットって聞くけど
変な意味でピッタリ。
これ、恥かかないために必ず猛練習するはず、、。


「目標タイム」は、 あ、正確な表現で言うと
「ゴール時周りに他のランナーもいて紛れられるタイム」 ですが・・

60分 にしました。
これでも2100人中1800位にも入れない。 やっぱレベルは高い、、。

過去の見ると10キロは2100人参加してて
後方だとスタート時の走り始めるまでのロスタイムが2分とかあるので
記録は62分くらいになっちゃう。
なんか実質のタイムもネット計測されるシステムになってるみたいですが。

過去を見ると、62分台の1分間には40人くらいゴールしてたので
そのくらいいたらはずかしくないだろうと。

はじめは70分に、と思ったけど、
70分は1分間でゴール10人くらいしかいない・・・
要は、ランナーが少なく、沿道の人が自分だけに
「頑張ってー」 って声援されるのが恥ずかしい。

それと、小心者で真面目で律儀な小生。
ひとりだけだといちいち全員に会釈して体力消耗しそう。
社交辞令でちゃんと返事して冗談のひとつも言って、って・・
それが克服できる人数が周りにいるのが60分くらい。


今回は期間もなく、惰性で頑張るだけでは間に合わないので
とにかく勉強をし、初心者ランニング教室も受けて
シューズやテーピングなども勉強し、
少しでもタイムをよくするための情報収集をしております。


ただ、練習は
エアロは毎日でも疲れはなく筋肉痛もないので、
まあ1日おきに走ろうと思ったけど、
5キロ走ったり歩いたりしたら膝が、、、全然回復しない、、
次走れるまでに5日くらい。 結局週一回になっちゃいそう・・
ある意味ジョギングも生涯初みたいなとこあるんで仕方ないかも。

スローペースでやりたいけどあと1ヶ月ちょっとしかないので
とりあえず無理はせずに無理して・・がんばります。


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by tskyso | 2011-11-26 19:49 | 95kgおデブのマラソン完走まで
小心者が必ず成功するダイエット?・・・
・・・・・・・・平成24年5月追記・・・・・・・・・・・・

こんにちは 永井道則 (ながいみちのり) です

、、、でなく、ルギーです・・・


さて、まさしく 長い道のり なんですが、
この 「95kgおデブのマラソン完走まで」 のカテゴリでは

23年11月、1月にマラソン大会(10キロ)に出ようと目標を立て

12月、でも練習初めてすぐに膝痛めて、2月中旬までリハビリ、
1月の10キロ参加断念

2月後半、やっとジョギングができるようになり

3月20日、長島のハーフマラソン完走

で、今後は、マラソン大会が始まる11月ころには
完走はもちろん、どうにか サブ5(5時間を切る)
を目標に励んでいく様を
食べ放題とかばっかり行ってる爆食の小生もリンクしながら・・
おのせしたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



したくもないのに必ず成功するダイエット・・・

11月の手話の検定の次にトライする項目として予
定していたことがあります。

ジョギングは500メートルも走ることができない小生ですが、
ジョギング大会に出ようと。

だいたいの大会はいちばん短いので
1.5キロジョギング
からあります。

ウオーキングの人やお子様も走るだろうから1.5キロなら
小生もほぼウオーキングでも最下位にはならないだろうと。
申し込みは来週が締め切り、ってとこで週末を迎えました。


日曜、、、
テレビで行列のできる法律相談所 やってまして
東野浩司たちがトライアスロン、スタジオは感動の渦・・


翌週、申し込みのとき、

10キロマラソン 
にエントリーしてしまった・・・


~そんときの経緯~

ルギー体内 天使
「みんな死ぬ気でトライアスロンしてるのに、
たった1.5キロとは、それでも男か!」

ルギー体内 悪魔
「たわけー。500メートルもジョギング続けれーせんのだで、
無難にしときゃえーんだよ!」

と、
天使と悪魔のささやき合いが始まりました。


で、結果
小生の応援のかいもなく

天使が勝ってしまいました (悪魔応援してたんかい・・・)


まあ10キロも、記録の制限がないので誰でも参加できまして、
ずっとウオーキングの人もいるだろうと、ならば恥ずかしくないだろう。
ウオーキング(早足として)は時速6キロくらい
10キロなら1時間40分で完走。

で、去年の記録を見ると、参加2143人で
2142位 1時間36分  
2143位(最下位) 1時間46分 ・・・・

ウオーキングなら ドべ前 ・・・


エアロしながら走ったほうが疲れないような
なんか不思議な感覚・・
なんで単純にジョギングすると数分もたいないのか不思議。

以前テレビでやってたけど
すんごく鍛えられたいろんなプロスポーツマンと
マラソン選手が一緒にマラソンしたら
マラソン選手以外は始まってすぐにバテた。
それと同じことかも。

そうです、
10キロマラソンともなると、小生のように
ジョギングもしてないのに惰性で申し込むおバカおデブはいない、
ってことです・・
過去の大会写真見てもODBほとんどいないし、、。


ということで、

ダイエットやる気になってもすぐ挫折する小生が、
痩せたくもないのに必ず続くダイエット法、

沿道の観客の面前で途中歩き出すことが恥ずかしくてできないので
それを少しでもなくすためだけのために頑張るダイエット、

小心者しかできないダイエット がはじまります・・・・


ちなみに参加するのは、これです

一宮タワーパークマラソン


冒頭のFC2ブログ(真面目なほう・・)では、

この記事の補足をしてますのでお暇なかたはご覧ください。


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by tskyso | 2011-11-18 20:51 | 95kgおデブのマラソン完走まで