2011年 12月 27日 ( 1 )
1年を振り返って。 終わり悪ければすべて悪し?
こんにちは

2日ほど遅くなりましたが、みなさま

メリー クリス  松村 ・・・・・・


あたしの本年をふりかえってみちゃうと
11月まではまあまあちゃんとしてたのよ。
でもねー、12月だけは最悪なの。 もぉ~ ・・・

(ルギーさん、クリスさんが半分入ってます)

リセット、、。


ここ1年強は割と勉強中心で太る要素が多かったです。

ただ、秋からエアロいっぱいして挽回したんですが
10キロマラソンのための3回目のランニングから
なんかすべてが狂ってしまった・・・

膝の違和感が出て痛風の発作が出て。

なんか痛風発作が続く、、 今までではじめて。
4回目の発作が先週出て、膝は違和感がそのまま。
痛風治ってもウオーキングもできない感じ。
結局先月末から鎮痛剤をほぼ毎日。
運動もほぼできなかったのでこの4週間で
秋にオサラバしたぷよぷよお肉も増加傾向・・

過去、痛風の発作が2回続くこともなかったので、、
発作が数日で全く痛みが引いて、運動を少々始める。
体内はまだ発作がひいたただけで完治でなく、そこで運動したんで、
治っていくところなのに、運動で無理やり発作をまた呼び戻したと・・・
これが週単位で発生したんで、4週間こんなん繰り返しです。
これに気づいたのが4回目が出た先週・・

今までは発作がひいてすぐエアロしてもなんともなかったのと、
膝とかのやや違和感は、エアロしたら治ってた。
今回は慣れないマラソン用の運動をしたんでそうはいかなかったと・・・

整形外科でリハビリもして
やるべきことははっきりしました。
膝の周りの筋肉をつけること。
まずはリハビリ、そのあとウオーキングと筋トレ、
そしてジョギングへ、ということ。

ちょっと最悪の12月になってしまいました。

膝さえ治ったら、間に合うマラソン大会を申し込んで
猛スパートしたいと思っております。
準備運動でもジョギングやエアロバイクしようとしない小生が今は
ランチタイムや寝る時間割いてでもジョギングしたいという変な感覚・・
人間って単純だなあとつくづく感じております・・


ということで、本年最後のブログ更新です。

歳不相応なおバカブログに
1年間お付き合い頂きましてどうもありがとうございました。

また来年もよろしくお願いいたします。
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by tskyso | 2011-12-27 21:08 | 95kgおデブのマラソン完走まで