昨日の読者ゲロ吐きダイエット用画像記事・・・
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ルギーが、こーゆー店にぃー、、、、、、、
キ ター !
・・・・てか、行っちゃった、、。
記事は後日・・
さて、昨日は、
2期1週間後の腹部残忍画像、、、、
ブロ友ゲロ吐きダイエット・・・いかがでしたでしょうか・・
さて、昨日記事、
昼 すがきや 牛塩カルビ丼 炊き込み御飯 ポテサラ
夜 冷やし中華丼・・・・
あんだけ食べて日でダイエットとほざくOBKルギー。
カルビ丼は量普通の1人前はなく、 (550カロ)
炊き込み御飯 +サラダのセット(425カロ)
冷やし中華丼、かけて残った汁は
飲んでないので、玉子ないし、 (450カロ)
御飯 (250カロ) 、、、数値大まか
朝なし、なんで計 1日約 1675カロリー。
我が家の谷田君によりますと、
小生の基礎代謝は 1858カロ 。
消費エネルギーは 2650カロ
谷田君では筋肉量が小生 +2になってるので基礎代謝の数値が大変高いです。
そんな運動してないのに。 水分量も影響あるそうなのでわかりませんが。
で、いちおう、
ネットでの、年齢、身長、体重、性別だけの入力では、一番低い数値が、
基礎代謝 1500カロ
消費エネルギー 2140カロ
500カロも差がある、、どっちを信じていいやら。
まあ、最悪、一番低いのでも2140カロが1日の消費エネルギー。
つまり、昨日のおばか食いでも 465カロ~975カロもダイエットしてることに。
B型ルギーのいけないダイエット
えー、これでも今日はいちおう真面目なんですが・・・
当ブログの読者様で、
なぜこの記事内容でどんどんブクブク太っていかないのか。
今まで、爆食はする、運動ほぼしない、
そもそもまったく持続することができないし、正統派のダイエットはまったくしてない、、、。
さて、その根源には、タブーな条件が逆に奏功していると思われます。
今日はそのうちひとつは
朝、食べないこと、 です・・・・
朝たくさん食べないと力がでない、細かくわけて食べるのがベスト、といわれます。
小生には、結局朝抜きがいろいろな条件でベターです。
夜食べちゃうとかいうリスクもかすむくらいで。
もし、朝食べなければならない、となると、
体質や生活リズム変えるのにずい分苦労します。
一日1600カロリーくらいで抑えるとして、
昼600カロとっても夜、1000カロリーの予算があります。
こんだけ食べても、上記でいうと500~1000カロダイエットしてることに。
正統派でないので何をどうやっても、間違ったやり方といわれそうですが、、。
唯一、朝ちゃんと食べた分、昼夜その分減らせなくて、
1日2000カロリー以上とって、たまに爆食して
どんどん太っていく人よりは、ましだと思ってます。
では、、、いつも適当ですみません・・・
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by tskyso
| 2008-06-15 20:44
| ダイエット・おデブネタ