小生の人生は、言い訳をするために生きているようなもので、、、、
今日は、

どうしてもお伝えしたいことがあるので
眠たくて長い記事や画像アップが面倒なので


皆さんと違って、おばかな小生、
今年に入って運動したのがまだ8回、、、月2日・・・・
(運動した都度コメや記事で書いてるんで多く感じますが、、、
記事書かない日はやってないと・・・)

で、なおかつ週末は爆食。
で、なんで106キロから、110、120といかずに、
80切り(今日時点は内緒・・)にいくのか、と不思議に考えておりました。

逆に、みなさんのなかで、毎日運動、食事制限と、すごい努力されてても
なかなか結果が出ない、ってかたもみえるし。


そんなときに、
いとこの マッスルトット さん のブログのこの記事 ←リンク で紹介されてたんで、

チーティング についてふれたいと思います、
ご存知のかたも見えると思いますが。
ご存知でなかったルギーが紹介させていただきます・・・・

今までチーティングとは、素人表現ですみませんが、
例えば手で重いものとかを持つ時に、
手の力だけでなく、反動を使ったりして持ち上げる、 あるいは
手の負荷を和らげるため足腰も有効利用して持ち上げる、
などと把握しておりました。 この意味だけかと。
(反則、ズル、カンニングなどの意味だそうです)
特定の筋肉を鍛える、ボディビルダーからしたら
反則、って感覚もなんかわかりますね。



で、マッスルトットさんの記事のように、
ダイエッターのかたで毎日食事とか節制をしている場合、
体がそれに慣れてしまい代謝が悪くなってしまっている、
なので結果の出ない停滞期が続く。

そんななかに、週1とか2週1で、ちゃんと食べる日を設けて、

・代謝を高める
・食事制限のストレス解消

で、効率よく、リラックスしたダイエットをする、
こういう意味もある、ということでしょうか。



結果的に小生の週末爆食が奏功、ということにうまく強引にもっていきたいとです。


みなさんも、いちどお試しを、
パターンを変えて、思いのほか効果が出たり、
精神的に楽になったりするかもしれません。

いったんは増えるにせよ、
週7日節制、つまり365日ダイエット、と、
6謹1休が同じ効果、または+αがあるかも。



天の声 1・・・

あのー、ルギーさん
週1ってのはいいとしても、
食べるにせよ、貴方のように

あんなにイッキに食べなくても良いでしょう!

それに週1が効果あるんでしょ。
日連続爆食したら意味ないじゃないですか!


天の声 2・・・

ええーーーー・・・
金曜は でか盛りの カフェマジョリ (金曜の記事参照)
土曜は ギャル曽根トリプルカツ弁当(土曜の記事参照)

2日
じゃないんですか!



日曜は、5時半に米が炊けるようにしてあるから、って、
4時過ぎに連れと別れて、家のほうへ向かったじゃないですか!

・・・・・いや、
魔のバミューダ海域が・・・・すっ、とウインカーを家と逆の左へ・・・



・・・・・・・・・・・・明日の記事は、これかなあ、、、。

名古屋の、数がないのであんま有名でない
110円回転寿司ですが、、、寿司たべてません・・・・・・・・

このごろ小生の節制のおかげで、
100円寿司はバキューム家族で3500円超、くらいだったのに・・・・
今回は、、、、7300円です・・・・



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by tskyso | 2008-05-18 19:24 | ダイエット・おデブネタ
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