我輩はDVDーR  ~ 太、重いだした。 ~
ギャグ系にお越しくださった皆様には申し訳ありません。 
大きな声では言えませんが、今回はビリーネタなので真面目ですので
・・・・・・・・・面白くないですよー・・・・・・・

さて、今話題のビリー。 
今までの通販では、楽できるのは確実、だが効果は不定、でしたが
ビリーは、やりさえすれば効果は100パーセント。 や、れ、ば、ね。ですね。
この100%の効果に飛びついちゃいます。 やるか10%は棚にあげて。
でも、 それが ODB な ん で す !    (お、開き直った。)

まず、ビリーが続けられるか。
DVDの、後ろにいるマッチョなみんなが最後腕も上がらずひいひい、、、、。
それを ODB が続けられるんかい!
・・・・内容知ってるつーことは、  文句言って結局買っとるんや内科医!・・・・・・・

どーしてもギャグが入る、、、。  では、こっからは まじめ 。


さて、小生2ヶ月ちょっとで13キロやせて、その後2ヶ月間、週末は別カテゴリのとおりバイキング。 腹筋も、食事制限も、ビリーも、玄米も、黒烏龍もなにもしてない、
  、、、、、、けど太れないんです。  生まれてはじめて・・・・    病気かも。

ということで、小生のダイエット報告です。
全て基本に反するのでお勧めしません。 でも、いつもよりでら(名古屋人)楽でした。

      ~ ビリーは15分。  ・・・おいおい・・・   ~
小生5回くらいで。 ホコリかぶってますが、、、、、。
持続ができないのがODBの真骨頂。 イッキはできるがゆっくりはできない。
画面に合わせず、早いカウントのものを15分続けておしまい。 これ効果アリでした。
小生やってるエクスサイズはその中の2つだけ。

      ~ ビリーは夕食前。  ・・・おいおい・・・  ~
ビリーのあと夕食、水分とって、あんまり食べれません。
朝昼食べても夕食が少ないとやせますね。

      ~ どーせなら デブラッパー  ・・・おいおい・・・ ~
15分ビリーのときにラップ腹に巻いてます。
効果もあるし、汗をかいてるのが実感でき、やる気がまします。
※ 小生、嫁に怒られるのでそっとサランラップ買い足してます。

   ~ 腹筋は、♪親DBのおなかーにー 子チビをのーせーてー  ・・・おいおい・・・~腹筋のとき、チビが腹の上に立ってます。
座るか、押すくらいでもいいですが、それでやってみると 「おっ、なんか効きそう」
って感じます。 ほんのちょっと頭を上げるくらいでいいです。
いままではすぐ首が気分悪くなったり、腹がつりましたがこれは楽で、効いた感覚が。

     ~ 食べるときは 5000カロリー食べる    ・・・・・----・・・・・ ~
別カテゴリご覧いただくとおり、週末は ぶあいきんぐ 1食5000カロリーコース。 どえらげなく食べます。
で、月火は体重測りません、とりあえず増えてるのは確実なので。 ここで見るとやる気なくなるんですよね。
で、水木だと差が少なくなってるので、「あ、こんなもんならすぐ戻せる」 と思っています。
で、ランチにしてくださいね。
夕食が極端に少なくなります。 これが効果大なんです。 
(ホントかよ 松尾嘉代、、、、なつかP)

あと、これにより我が家の食卓から焼肉、揚げ物が消えました。
週末はメチャ食べるし、準備が楽になるし。


以上、楽だけどおすすめしないダイエット法でした。

あと、別カテゴリ 井の中のパロっ子見ると
笑って腹筋使う人       ・・・・・・ 腹筋25回に相当
あきれてイライラする人   ・・・・・・・体温あがり25カロリー消費
ランキング、クリックいただくと  ・・・テンションあがり小生25カロリー消費

やっぱ最後まではまじめに書けません。 悪いことみたいで、、、、。
ボクサーが投げ技使うくらい    ・・・・・・・・・・・・。


じゃんじゃん

・・・・・じゃじゃじゃじゃじゃん じゃじゃじゃじゃじゃん 、、、、ウッ  
    ぱっっぱ ぱらっぱ ぱっっぱ ぱらっぱ     ・・・・・・以後自粛


で、ふといはね募金に同情くださるかたは
 ここ   を クリップ いただくと うれすぃーつ食べ放題 ・・・おいおい

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by tskyso | 2007-10-17 20:15 | ダイエット・おデブネタ
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