ヘビーメタボなパロデブログ ～乱暴ルギーにカウンターアタック

久々に食べ放題を免れた・・・

最近記憶にない・・・

週末の外食が　食べ放題　でなかったこと・・・・

皆既日食　ならぬ　回避爆食　、、、。

と言っても、はじめから回避したわけでなく
正確には、イオン新端橋のバイキング店行ったけど、
もう夜８時過ぎてたので
「あと１５分で出す料理はストップします」
とのことでやめました。

１０マイルマラソンも近いんで
あんま太れません、減量もしないと。
ここは軽くラーメンで、ってことで。
ん～　ヘルシー。

と言っても、まあ、


チャーシュー　たった１０枚だけ
のってますけどね　・・・

と言っても、まあ、


換え玉　たった１回だけ、
頼んじゃいましたけどね　・・・


と言っても、まあ、


スープだけ
（器は食べませんでした・・）
飲み干しましたけどね　・・・・

by　麺屋 えんじゃないか

こんだけだと食べた後、

食べる前より腹減ってきた・・・・


爆食家族には珍しく
小生もチビ２人とも替え玉を頼んだのに

小生の削げ落ちた顔や腹回りの分を
大半吸い取ったかのように丸くなってる妻だけは
替え玉たのみませんでした。

やっぱ、健康に気を使ってるんでしょうね。
すばらしいです。

ただ、ひとりごとを聞いてると、

「おいしいけど、
替え玉を頼むまで食べたい、というもんじゃない。」

「すみませーん。
本日レディースデー無料サービスの
黒ごまソフトお願いします。」

帰り際は、

「あー、、
なんか腹がまだ物足りん。」



ですって、、、、。

しゃぶ.寿司.カレー他食べ放題980円in名古屋

「ルギーさん。
最近ダイエットやマラソンのネタをお見受けしませんが・・・」



気のせいです、、、。



ただ、ちょこちょこジョギングしてるんで、
体重はあんは減ってないですが、腹周りや顔立ちは激変しました。

有名人で言うと
中島知子　から　塩谷 瞬　へ　くらいに・・・

あ、実際のとこは
中島知子　から　噂の霊能師　へ　くらい・・・





ということで（どういうこと・・）、今回は
味とかはおいといてとにかく全員が量を食べたいという
貧乏爆食家族向け・・・
しゃぶしゃぶ、寿司、ごはん、カレー、デザート、かき氷、わたがし・・・
が1人税抜き980円で食べられるテクをご紹介します。


場所は瑞穂区の　しゃぶ葉　さん。
イオンなどショッピングモールの食べ放題店を多く出店してる
二ラックス が運営するお店です。

県内にも店舗はありますが、この値段設定はここだけです。
なのでホントは混むので内緒にしときたいんだけど・・・
他店舗は安くて1500円前後のセットからだと思います。
なのでここが980円とは知らない人が多いので貴重な情報かと。
以前ガストだったので、内装はほぼガストのままです。

この1人980円、ってのは豚肉のみ、の一番安いセット。
豚肉だけだと物足りない、と思うかもしれませんが
当家は結局鍋に入れたのは豚肉だけ、野菜には目もくれず
寿司とかカレーばっか食べてた・・・
小生は、もみじおろしとネギだけでも５回くらいとりに入って
結局それだけでどんぶり２杯分くらい食べた・・・

で、午後5時までに入店した値段、つまりランチの値段。
5時より少し前に入って、早い夕食にするのがお得かと。
5時すぎて入ると500円くらい上がっちゃうんで。


当家は肉は２０箱くらいで
野菜はまったく入れず、、。
寿司は60カンで抑えて・・
で、家族がいちばん食べたのは、、




カレー・・・・

はじめはカレーライスで、
次にカレーうどんにしたらおいしかった。
で、下チビはカレーラーメンにもして。
上チビはしゃぶしゃぶのタレを
薬味ネギいっぱい入れたカレーにしてました。
しゃぶしゃぶの肉をカレーうどんに入れても美味しい。
ココ一番屋にも豚しゃぶカレー、ってあるから納得。

とりあえずいろんなジャンルを置いた、って感じなので
味とか種類の多さとかは期待しないで・・
食欲が異常な貧乏家族がいろいろ安く食べられる、
という感覚がよいでしょう。
てか、当ブログでは激安の店しか紹介してないんで
おいしくカップルで食べたい、ってときは
参考にしないでください・・・

久々に死ぬほど食べた・・・
やっぱ初トライの店はこうなっちゃいますね。
食が細くなってるときにこんだけ食べると
もう来たくなくなっちゃうくらい苦しい、、、。

この日のデザートは白玉とゼリーとかき氷とわた菓子。
肉以外のしゃぶしゃぶの具は
野菜の他には水餃子などがありました。
白ごはん、炊き込みご飯、うどん、ラーメン、カレーがあります。

ぜひお試しください


和食さとのしゃぶしゃぶ食べ放題は1980円からあって、
500円くらいアップですし他いろいろなものが注文しほうだいで
もちろんさとのほうがレベルは相当高いですが
4人でいったこと考えると相当差が出るんで
記念日とかはさとしゃぶで
ただただ全員がメッチャ食いたい、ってときは
しゃぶ葉に5時前に入る、と、使いこなしたいと思います。


しかし、、、

こんな生活でマラソン大丈夫なんだろうか・・・・


逆に、

食べ過ぎてヤバイんで走る、って感じでいいかも・・・

またまたサラダバー・カレー食べ放題

ご無沙汰してます。
とりあえず生存報告も兼ねたブログ更新・・・


嫁が仕事で夕食の用意が間に合わないとき、
外食で食べ放題が多かったけど
今はほとんど近場のファミレスですませてます。

そんときの会話はいつも

「ねえ、サラダかピザかどっちがいい？」　から始まる。

「サラダ」　というのは　おはしカフェガスト　。
「ピザ」　というのは　グラッチェガーデン　。

とりあえず今回は、
おはしカフェガストの様子を。





これがサラダバー、税抜き６９９円、

右下の黄色と白の２つがいわゆるマヨサラ系
ポテトサラダとマカロニサラダ。
その上のがコーヒーゼリー。
１００円プラスでカレーとライスも食べ放題。

家族はこれにプラスして
ハンバーグとライスとかが選べる
メインディッシュも付いてる９９９円のセットに。


画像手前、小生の１杯目、

玉ネギスライスオンリー。


２杯め以降は面倒なので画像のみで。






画像以外には
コーヒーゼリーあと２杯とスープ系２杯。

７９９円　の　もと　はとれたかなあ・・・・

というか、
コーヒーゼリー３杯だけでとれてるかも、、。


結局今月だけでも
・グラッチェのピザ食べ放題　２回
・おはしカフェのサラダ、カレー食べ放題　２回
・ランチでの定食屋でご飯おかわり自由な店、
　宮本むなし　と　街かど屋　でごはん３杯以上のとき　３回
これ以外に最近では記憶にないくらい
２件計で食べた飲み会。

３月と４月では食べ物摂取量３倍は違う・・・

ただ、５月は、
２７日に１０マイル（約１６キロ）マラソン申し込んだんで
いちおう爆食もそこそこにして練習していきます。
ただ、こんだけ食べてかつ練習で筋肉つけてるんで
増量中でありますが・・・

最近は節制してる、、、かどうか・・・

生存確認程度の頻度の
ブログ更新になっております、すみまセントレア・・


さて、ハーフマラソンも終わり、
ちょこちょこジョギングする日々。

節制しててなかなか食べ物のネタが無くて、
と言いたいところですが、、、

嫁が仕事の日の週末は外食になることも多いんですが、

外食6連続食べ放題・・・・

・ピザ食べ放題
・サラダバー、カレー食べ放題
・宿泊でホテルの夕食バイキング
・同じく朝食バイキング
・ピザ食べ放題
・サラダバー、カレー食べ放題

家族と一緒だから仕方ないですよねー。

なので、平日の昼、外食の時は自由なんで
節制して、ご飯は軽く１杯にしようと思って、、、







軽　く　かよ　・・・・

（BY　定食屋　宮本むなし　）


あのぉ、ルギーさん。

注文して最初からこんなに盛って出す店ないでしょ！

２杯目でしょ！


という生活を送っています・・・

と言えども、
いちおうちょこちょこジョギングしてて
先週は何回か
鶴舞公園の夜桜見ながらジョギングしてました。

夜桜見てた、っていうよりも、
おバカな花見客見てたというか、、
露店のからあげがメッチャ高いとか・・・・
あ、こんなところにゲロ（失礼・・）とか、、。


食事のレポはまた後日しますが
いろいろ食べ放題の千円台後半の店でなく、

今はひとり千円前後の2店、
おはしカフェガスト（サラダ、カレーは食べ放題）　と
グラッチェガーデンズ（ピザは食べ放題）
に絞られてきました。

いずれもメインディッシュが付いているので
それだけでもある程度十分なんですが
当家は死ぬほど食べます・・・
小生は絶対に残さないんですが、
嫁は、ハンバークステーキにライス、
で、ピザばんばん食べて、ライス残してる・・・
（ライスも価格に含まれてるので注文）

周りの客が少なければ
おにぎりにして持って帰ろうかと思ったけど
夜９時でも満席、、、。

で、前回サービス券もらったから、って
腹パンパンのなか
タダのアップルパイとデザートももらう・・

ハンバーグにライス、サラダ
で、ドリンクバー付いて、
で、ピザはひとり平均１０切れは食べてる。

美味しく食べる、というより
同じ値段ならとことん食べる当家　・・・

とうとう家族で一番食べないのが
小生になりました・・・・


おしまい・・

リベンジ

今、ロンブーのテレビ見てて思い出した。

一部地域でやってる　テレ朝系　「ウルトラゾーン」
わけわからんけど面白い・・・

エレキングが電波障害対策の訪問セールスに来たり、
寡黙でメッチャ強い高校生、ゼットン君とか、、。

円谷プロ製作のパロディ
怪獣がお笑いやってるやつなんだけど・・
一度見てみてください。
名古屋地区は木曜深夜、
アメトークが終わってしばらくでやってます。


こんにちは。

週末カロリー大量摂取でふくよかに急変のルギーです・・


本日、月曜夜。
酒や食べ物、カロリー大量摂取中の
夜の鶴舞公園の花見客を横目に
カロリー削減のジョギングをしてきました・・

ちなみに週末の鶴舞は桜はまだ全然だったけど、
急に咲き始めました。
今日は露天が３０から４０店は出てたかと。
駅前から公会堂のとこまで盛り上がってました。


普通、自分が黙々と走ってて、かたや
ほんのちょっとなのに高～い夜店が出てて
横で飲んで騒いで、ってやってるの見ると
普通はうらやましくなるんですが
「バッカじゃないの。真っ赤な顔でヘラヘラ笑って。」　と
ひねくれて思うルギーですけど、何か？　・・・

近づいてって一言言ってやろう、、


「あの、、
からあげ　小、ください・・・・」

大　は、なんと７００円だもんねぇ・・・


結局買うのやめまして、
サークルＫで１０５円のフランクフルト・・
これが夕食。



さて、

高校の同級生家族、3組で
各チビたちの高校入学や中学入学などのお祝いを兼ねて
浜松のホテルで１泊してきました。

子供たちも大きくなって、部活や週末遊ぶ友達もでき、
今後はめったにないだろうチャンス。

あ、
今後はめったにない、って言うのは
家族で旅行に行くことが今後滅多にない、でなく、

おいしいホテルバイキングを
メッチャ食うことが今後滅多にない・・・ってこと。


なので、

腹がすぐ膨れてしまう、チャーハンやパンなど
炭水化物を避け、、

いつもは野菜もよく食べるんですが
それで腹が膨れてはマズイ、、、
あとで野菜とっとこう、
で、野菜も避け、、、


要は、食べたいものだけメッチャ食った・・・
なので、消費カロリーは、すごそう・・・


ホテルでの食事は画像が暗くなってしまい撮りませんでした。

朝から腹パンパンで、
チェックアウト後、さっさと帰ろう思いましたが、

上チビ
「春華堂うなぎパイをお土産に買っていかんとかんで、
春華堂工場に行く。」

小生
「わざわざ行かんでも、うなぎパイはここのホテルに売っとる。」

上チビ
「いや、、
工場見学でタダで、うなパイ　もらわんといかんで。」


ってことで、

ミニうなパイ３つ入り
４袋ゲットしました・・



ここは浜松の

春華堂
うなぎパイファクトリー　です。

要は、見学もできる工場。



「工場見学は皆様で自由にご見学いただきますが
よろしいですか。」

「はい、
もううなパイもらったんで工場内はただ通過するだけです。」
、、、とは言わずに、
工場内を見学、いや、スルーしました・・・



てことで、2日間で
メッチャ顔がふくよかになりました小生・・

ここ1週間は、一般的に1キロ減の数値、
通常の週より７０００カロリー強を
摂取減と運動で削減するつもりで、

花見　でなく　
花見客見　ランニングとなったわけであります・・

はー、疲れた。でなく、、、疲れてない・・・

ここは長島。

さあ、

遊ぶぞー！



でなく・・・




２９９位ってのが

なんかビミョー、、、


みなさまの声援と千円とハゲ増しのおっかぁゲイで、
20日のハーフマラソン、無事完走いたしました。


普通に考えれば、
黙々と持続するのが嫌いで自ら走ることのない90キロのODBで、
２月まで膝痛めて片足ビッコひいてて練習もできず、
初のレース参加、かついきなりハーフ挑戦、
普通に考えれば合格点であります。


ただ、残念ながら、、　とても後味の悪い、
でも完璧に予想通り　だったことが１点。


根性無し・・・


他のランナーたちはハアハア言いながら一生懸命走ってる。
ゴールしたら足はフラフラですごく痛がって歩くのもつらそう。

が、、　小生ときたら、、

はじめの１キロ、やや無理して周りについていく、
なおかつ堤防道路までのずっとゆるやかな上り。
これで２キロに行くまでに戦意喪失。
「もう疲れた、楽したい・・・」
頑張れば頑張れるのに頑張らない、
ってのが自ら感じながら最後まで走ってました。


根本的に、頑張りたくない、という体質が
こんなタイムになりました。
もし心だけ他のランナーさんだった場合、
２時間ギリでも走れたと思います。


走ってて笑ったのが、

小生もみなさんも家族で遠出するときの車内で
乗ったばかりなのに子供が、
「ねえ、あと何分で着くの？、あと何分？」
って何回も聞かれて怒ったことがあるかと。

レース中の小生、はじめ飛ばしてすぐに疲れて、
２キロ、、、まだ１０分の１じゃん、、、。
３キロ、、、　ほぼ７分の１が終わった・・・
４キロ、、、　５分の１走った、、　あ、約５分の１か・・
６キロ、、、これで３分の１、あ、３．５分の１かぁ・・・
１０キロ、、、　よし、あと半分！　あ、あと、５００あるか・・・
１１キロ、、、半分過ぎたー、それももう５００メートル越したー！
１７キロ、、、　えっと、、計算できん、、、　まあいいや、あと４キロ。

・・・・・

これを、2キロ地点から最後までずっと、、、、　おばか・・・


おかげでこのレースで、体力よりも、、
メチャメチャ算数が強くなりました・・・


頑張らなかった分、足は痛くないんで・・
すぐにでもハーフがあったらリベンジしたいくらいだけど、
エントリー間に合うところがなく、、。
５月の１０キロがありそうなので走りたいと思ってます。
56分で走れば、ハーフで2時間切りいけるかも、です。

ピッッア食べ放題はじめたらしい IN 名古屋

あ、さて、
あ、さって、
さては南京、、、て、なんでやねん・・・


あさって・・　とうとうハーフマラソンですねやわ。

ゲストは　ワイナイナ　さんが来はるそうです・・・
（オールスター感謝祭とかで走ってるメダリスト）


タイム早い人とかは
ゴールでハイタッチとかしてもらえるんちゃうか、、

わあ、いいないいな！

やけど、、
小生みたいにビリ近くにゴールに着いとったら

わっ！　いないなあ、、　

なので、メッチャ会いたいねんけど、
上位のみんなは会えるやろうけど、

わい、ないな　・・・


いやあ、、　こんな強引な駄洒落なんて、

ないわいな　・・・・


いやあ、なんかネタが、マラソンだけに、

せこっ　・・・


あ、瀬古さん　と、かけたんですね。

そうそう　・・・

あ、兄弟なんで、そう　が２つなんですね、、


しかし、、　登場人物が、、マラソンだけに、

ふるっ！　（ハーフです・・）


茶番はここまで、、。


レース数日までは炭水化物摂取ほとんどゼロ。
で、レース前は逆に１００パーセント炭水化物摂取、
これでエネルギー貯蔵します。

てことで、
すかいらーくグループ、ピザ、パスタがメインの

グラッチェガーデンズ　で家族で夕食。


小生は
イタ飯 とドリンクバー。

小生のが最初に料理が来て
３分で終了。


　　　　　　　　　　　で、家族は、というと

ピッッア食べ放題セット
メイン料理、サラダ、ドリンクバー
に、ピザ食べ放題　がついています。
１０９９円＋税。
割引券があって、１０００円でした。


　　　　　　　　　　　てことで、


早々に食べ終わって
ドリンクのみの画面右下、
小生の周りで

できたてピザを店員さんが
席まで持ってきてくれて
ほしい品なら１切ずつもらう。

ここからひたすらただ待つのみの小生。

なお、


「おかわりください」
を見せておくと
随時ピザを持ってくる。


「ちょっとひとやすみ」
を見せておくと持ってこない。

ちなみにこのモデルは
小生ではあありません・・・




ってことで、
火曜日はがんばってきます・・・


男性のレース経験ないランナーは
はじめに飛ばしすぎて失敗するそうです。
女性は周りに惑わされずマイペースで
完走するそうです。

勝負したいところもあるんで、
最初に我慢できるか心配・・・
制限時間ギリギリでずっと同じペースなら
15キロはいけたので無理をしないか迷い中。

いずれにせよはじめの２キロまでで
ほぼ結果が予想できると思います。

練習内容大幅変更

こんにちは

腹周りだけは、テレビの通販番組に出れるくらい
急激にサイズダウンしておりますルギーです・・・

上半身デブの欧米人体型の小生、
４Lの服がダブダブになった、、、のと同時に
上チビが着てる３Lの服がメッチャきつそう。
おデブは継承されていきます・・・

腹の皮だけ残ってボヨンボヨンになる、と思ってたら
皮が縮んで、しまってきた、、ビックリ・・
ほとんどの服はあまりにダブダブで着れなくなりました。
ブックオフで数百円とかで中古の服大量に買わんと
春着る服がない・・・

あ、あと、マラソン大会記事多くなり、最近ギャグネタ皆無、、
すみま千利休・・・


20日、いよいよハーフマラソンです。　
大会前数日は運動控えるので実質運動17日まで。

肝心の　走る　練習をすると数日足を休ませなきゃいけないんで
週１くらいしかできてません・・
エアロや水泳は死ぬほどやっても翌日も全然OKなんだけど・・・
大会当日まで、あまりにも時間がなくなってしまいました。


てことで、練習内容を変更しました。

ほんとは　１
マラソンは回数練習すればどんどん慣れてくる。　んですが・・

ただ、３，４日も間をあけられないので
毎日や1日おきにできる、違う練習に置き換えました。


ほんとは　２
レース1か月前からは減量しちゃダメ（体力激減）。　んですが・・

残りの日にちと、減量の効果、体の負担を考えると
レース近くまで減量は続けることにしました。
ただ運動ばっかしてるんであんま減らないですが。


マラソン練習できない分、心肺機能の向上には、
プールで平泳ぎ25メートル息つぎなし練習をしてます。
ゆっくりしか泳げないんで３０秒くらい無呼吸になります。

ランニングと違い、足が痛くならないエアロビクスは
有酸素系で減量効果もあるんで回数こなそうと思います。

エアロと水泳は足を大きく動かすのでジョギングも足が軽くなると思うし。

減量のため摂取カロリーも少なくするんで体力も落ちそうですが
やっぱ5キロでも落ちればタイムも良くなり足の負担も軽くなるし。


以上、手がけていますが、
これだけでは制限時間完走達成まで時間が足りない。


で、その他、負担、感覚軽減策　名付けて　「他力本願」　・・・

１・ランニングタイツ。
見た感じ江頭２：５０みたいなやつ。（キモイ・・）
おデブな人、膝が痛い人、初心者（おお、みんな該当してる・・・）
にはとても良いそうです。
ファッションセンターしまむら　・・・・　
のでいいや、ってことで、970円のゲット。
スポーツメーカーの５０００円はするんでねー、、、。

２・ロキソニン（いわゆる鎮痛剤）　
練習不足で10キロ超えてからは相当ハードになる、
心肺機能、疲れに関しては歩けばいいので
足や筋肉の痛みが出た場合の対処としては大変有効です。
痛くなってからでは遅いのでレース前に飲んどきます。

３・アンクルウエイト。
足首につける片方2キロずつの重り。
これは毎日出勤から帰宅までつけています。
これを外すと足がやはりとても軽く感じます。

4・整体
整体は、生まれて初めてです・・
今は常時体や足が重いまま、練習始めてます。
レース前日の整体で、レース時の体の痛み始めも大幅に遅延できそう。

５・ビタミンドリンク
すごく単純ですが、、一時的でも少しは元気出るんで・・
レース中だけ効いてればよいかと。


実際、この1～５のアイテム、あなどるなかれ、で、
この５つとと平泳ぎ２５ｍ無呼吸練習、をとりいれた後試してみました。

膝痛めたあと、止まらずに走ったのは最高２キロだったけど、
一気に１５キロまでいきました、制限時間ギリ超スローですけど・・
それでもまだ全体の３分の２の距離。　残りは　根性で　としか・・
これ試すまでは完走も自身なかったけど、急にメドがたちました。


大原則、おデブがマラソンするのはタブー。
80キロでもネットでバッシングされるのに90キロ台じゃ・・・

体重減と膝上膝周りの筋肉がメッチャつけ、
ある程度大丈夫になったら、今後も参加したいと思ってます。